다이어트

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하루 음식 1000칼로리 어떻게 채워요...??

다신다이어터

qustmd123
2020.04.02 11:58 | 조회수 180 | 좋아요 0

2월 말부터 쭉 다이어트 중인데 입맛도 없고 해서 하루에 3~400칼로리 정도밖에 안 먹고 운동 3~400칼로리씩 했는데요 너무 적게 먹은거같아서 최소 1000칼로리는 먹으려고 늘려가고 있거든요!! 근데 제가 하루 두끼를 먹는데 일반식을 먹어도 한끼에 500 넘기가 힘드네요... 어떤걸 먹어야 다이어트에도 좋고 칼로리도 채울 수 있을까요??

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댓글 (2)

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토리1002
|04.02 22:21

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건강한 지방으로 채우시는 건 어떠세요? 아보카도 추천합니당

Timeup
|04.02 12:32

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일반식 영양소 잘챙겨 드신다는 전제하에면 아몬드 치즈 계란 추천드립니다~

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