아침 점심 규칙적으로
8시와 2시에 먹었구요.
가급적이면 생채소와 함께먹고 4~5시이후 금식했습니다.
40대들어서 이틀꼬박굶어도 겨우 1kg빠지던살이
규칙적으로 생채소와 함께 먹으니 빠지네요.
주로 먹은 음식은
견과,치즈,생채소,닭가슴살,무가당요거트,였구요.
다신샵 하루한끼샐러드 개별포장되어있고
씻어나와서 도시락으로 먹기도 너무좋아요
2일째와 3일째점심은 먹고싶은 음식
곁들여 먹었어요.
2일째ㅡ불오뎅김밥 반줄
3일째ㅡ차돌김치찌개
이렇게라면 꾸준히 할수있을것 같아서 기분좋습니다!!
