현재 165/54입니다
6개월전에 원하는 몸무게 였던 51키로를 성공 했지만 막상 되보니까 제가 생각한 몸매가 아니더라구요ㅠㅠ 저는 원래 얼굴살이 별로 없었어서 51까지만 빼도 얼굴이 더 쑥 빠지더라구요ㅠㅠ 그래서 지금 살을 조금 찌운 상태입니다
그 후로 눈바디를 더 중요하게 생각하기 시작했어요
군살 위주로( 허벅지 안쪽, 등살, 뱃살 등등) 빼고 싶습니다
좀 탄탄하게 만들고 싶은데 탄탄하려면 그래도 지방을 어느정도 겉어내야 근육도 탄탄하게 보일거같은데 살을 더 빼자니 얼굴살이 더 빠질까봐고민이에요ㅠㅠ
이럴때는 어떤 식단과 운동을 해야하나요??
