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간헐적단식
- 10kg빼기!!!
- 2020.04.11 10:19 | 조회수 135 | 좋아요 0
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간헐적단식
10kg빼기!!! 야채,단(백질),탄(수화물),지(방)
섭취하시면 됩니다. 지방은 아몬드 같은 견과류를 챙기는 게 좋습니다.
위에 순서대로 야채를 제일 많이 섭취 하는게 좋습니다.
소금 소량은 섭취하는 게 좋습니다. 닭가슴살에 소금 아주 조금 뿌려서 삶아서 드시면 됩니다.
답변감사합니다 ^^ 하루 두끼를 삶은계란, 데친 브로콜리, 삶은 새우, 방울토마토, 찐 고구마를 섞어가면서 먹고 있어요
이렇게 먹어도 괜찮을까요?
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