감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 런지 200개만해도 힘든데...
- 차즈로2
- 2020.04.12 01:11 | 조회수 161 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 런지 200개만해도 힘든데...
개인차가 분명한 것이라.... 50개 4세트면 대략 휴식 포함해서 10분 정도 소모인데... 300개라면 50개 6세트 15분 소모.... 뭐 이정도 아닐까 싶구요.
그런데... 저라면.... 스쿼트 300개 할거라면 점프스쿼트 100개 하고 말겠어요.^^
도전을 하고 계신 것이라면 어쩔 수 없겠지만... 그냥 무작정 내 운동 환경과 몸상태 등은 고려하지 않은 이런 도전류의 운동 안내나 영상들을 앞으로는 지양하시고 본인에게 맞는 운동 루틴을 연구하시고 찾아서 하시는게 좋습니다.
1
