멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기에는 어떻게 운동하는게 좋을까요?
- y****7
- 2020.04.12 10:15 | 조회수 121 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기에는 어떻게 운동하는게 좋을까요?
식단이나 운동에 변화를 줄 수도 있고 그대로 하실 수도 있는데 정체기는 결국 실망하지 않는 꾸준한 마음을 유지하는게 제일 중요한거 같아요. 결국 몸은 항상성을 유지하다가 변화를 받게 되니까 원하시는 방향으로 하시면 좋을 것 같아요. 저는 오히려 맛있는것도 한번씩 먹고 기분전환을 많이하고 운동도 꾸준히 했는데 시간이 지나니까 결국 변화가 오더라구요. 힘내세요!!
1
