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치팅데이
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서야닝 넵! :)
아아 그게 더 나은고 같네여!! 좋은의견 감사드려요!!
아아 그게 나을 수도 있겠네요 ㅜㅜ 좋은 의견 감사드려용!
저도 치팅데이 따로 두지 않아요. 치팅데이 없습니다. 대신 먹고싶은거 생기면 영양성분 보고 양을 재서 조금 먹어요. 하루치 섭취량 넘지 않게 조심하면서요.
감량이 급하면 이주에 한 번, 안 급하면 일주일에 한 번 추천 드리는데 ㅠㅠ 치팅데이 정하는 것보다 그냥 먹고싶은 거 적당히 드시는 게 좋은 것 같아요.. 전 폭식증 때문에 치팅 데이를 정하면 미친듯이 폭식하더라고요ㅜㅜ
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