정말 다이어트 왕초보에요.
사실 평생 전 살 안찌는 체질인줄 알았어요ㅠㅠ
근데 키도 큰데 살이 찌기 시작하니
남들보다 덩치가 커보여서 다이어트 결심하게
됐어요.
전에 사둔 옷들도 잘 안 맞고 무엇보다
얼굴에 먼저 살찌는 체질이라 너무 속상하네요.
전체적으로 살이 붙었는데
우선 하루 만보걷기 or 줄넘기 1500개 이상, 하루 칼로리 1400을 안넘기는 식단, 늦어도 8시 이후에는 안 먹기, 아침 꼭 두유라도 챙겨먹기
일주일째 노력하고 있습니다.
근데 몸무게 변화가 정말 없네요ㅠㅠ
꾸준히 열심히 해보면 빠지겠죠?
한달만 해도 1kg의 효과는 생길수 있을까요?
