멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
섭취한 칼로리의 두 배를 사용하는 운동을 하면 살빠지는 효과가 있는거죠?
- Marshal
- 2020.04.13 18:10 | 조회수 144 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
섭취한 칼로리의 두 배를 사용하는 운동을 하면 살빠지는 효과가 있는거죠?
그건 현재 체중에서 목표체중을 설정했기 때문에 나오는 양인데요. 단기간에 목표체중을 낮게 잡으면 비현실적인 섭취칼로리와 운동칼로리가 나옵니다. 목표를 현실 가능한 범위에서 기간설정해서 하시고 다시 달성되면 두번째 목표 체중 입력하시는게 현실적인 조언을 받기는 좋으실 거예요.
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