멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 주기
이전글 160cm 51킬로 앞자리 언제 바뀌나..
다음글 배고플땐....
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
저는 치팅데이 따로 없고 먹고싶은게 생기면 소량을 먹어요! 진짜 1소접시 정도 양으로 먹습니다. 많이 드시지만 않으면 괜찮아요.
저도 유지중인데 전 평일엔 식단 잘 지키고 주말엔 먹고싶은거 적당히 먹어주는 식으로 하고 있어요!!
치팅은 해도 되는데 치팅데이라고 먹고싶엇던걸 많이 먹으려면 안하는게 낫고 치팅데이엔 먹고 싶었던 음식을 소량만 먹는 양 조절이 되면 하라고 했었어요.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
TOP으로 이동
