다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침에

다신다이어터

djseop123
2020.04.15 01:08 | 조회수 152 | 좋아요 0

단백질 150에 탄수화물은 고구마나 바나나 먹고 있는데 단백질은 계란이나 닭가슴살, 닭가슴살 소세지, 닭가슴살 스테이크 등등 으로 바꿔 가면서 먹고 있는데 탄수화물은 고구마 바나나 둘 밖에 없으니까 조금 질리는 거 같아서.. 고구마나 바나나 말고 대체 할 수 있는게 있을까요? 밥은 잘 안먹기도 하고 잘 안넘어가서.. 고구마나 바나나 처럼 먹기 쉬운 탄수화물 뭐 없을까요?

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 배고플때 먹을 다이어트 간식 추천좀해주세요!

다음글 단백질쉐이크 처음 먹어보려는데 추천좀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

정말마지막즈에에발
|04.15 07:50

신고 0 공감 0

감자, 단호박, 현미밥, 통밀빵, 오트밀(이건 좀 번거롭긴함), 그래놀라, 보리, 등등등 전 개인적으로 통밀빵이 제일 편하고 맛있었네요 오트밀은 일주일에 한번정도 먹는데 고소하고 입맛에맞아서 전 잘 먹고있습니다. 호불호가 좀갈리는듯 ㅎ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동