다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

집에서 간단하게 할 수 있는 운동법 알려주세요!!

다신다이어터

1012강준
2020.04.19 14:03 | 조회수 145 | 좋아요 0

요즘 코로나때문에 밖을 자주 못나가는데요.. 집에서도 쉽게 할 수 있는 간단한 운동법 있나요??

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 저탄수화물 다이어트시 문제점?이 멀까요

다음글 군것질 줄이고싶어요

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

8월까지53
|04.20 00:04

신고 0 공감 0

유튜브 엄마tv 여성기초근력운동? 이거랑 땅크부부 걷기다이어트 추천해요!

빡센다이어터
|04.19 14:35

신고 0 공감 0

어떤 운동을 원하시나요??
운동도 한 두 가지가 아니라서~~

간단하게 추천 드리자면
빠르게 유산소성 운동 효과를 내고 싶으시면
타바타 운동 위주로 찾아서 하시면 되겠고
근력 운동을 해주고 싶으시면
부위별 운동을 찾아서 해주시거나
아니면 전신근력운동을 찾아서 해주시면 되겠습니다

좀 더 자세하게 말씀해주시면
운동 프로그램 짜는거나 유튜브 영상 몇 가지 추천 드릴게요~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동