다이어트

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운동질문!

못해도 30분에서 40분 운동을 매일합니다
갯수보다는 몸에자극이 오게 하는편이에요

근데운동에 휴식도 포함이된다고 하는데
휴식하는날만 되면 그렇게 식욕이땡겨서 미쳐서 뭘먹어요

운동시간이 짧으니 매일해두 무관하겠죠??

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몸에 부담을 많이 주는 중량운동을 하시는게 아니라면
매일 하셔도 무관합니다!
다만, 쓰는 관절이나 근육들을 조금씩 다르게 해주세요
부위별로 피로도가 누적되면 부상의 위험이 있답니디!

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