멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공부하시는분들 스트레스를 어떻게 푸시나요....
- 윌
- 2020.04.20 22:56 | 조회수 170 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공부하시는분들 스트레스를 어떻게 푸시나요....
사리를 쌓는 직업에 계시네요!! 공부할 땐 뇌가 탄수화물만 소비하기 때문에 탄수화물을 잘 섭취하는 게 중요해요! 탄수화물 적정히 잘드시고 스트레스받으실 땐 씹으시되 칼로리 없는 것들로 씹으시면 좋을 것 같아요. 콩이나 방울토마토나 오이 마른오징어 견과류(너무 많이 먹음 안되지만) 같은거.. 그리고 생존을 위해서라도 스트레칭 같은 움직임 꼭 필요합니다. 너무 움직임 없이 책상에만 붙어있음 진짜 건강위협이예요. 잠자기 전에나 자고 일어나서라도 살기위해 스트레칭이라도 꼭 하시기 바랍니다!! 화이팅이요!!
1
