다이어트

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다이어트하면서 변비심할때 뭐 드시나요?

다신다이어터

튤립천사
2020.04.22 20:45 | 조회수 160 | 좋아요 0

다이어트하면서 변비심할때 먹으면 좋은음식 좀 추천해주세요^^

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댓글 (4)

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ㅎㅇㅎ♥
|04.23 01:03

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샐러드! 섬유질 많아서 물많이마시면 잘나오더라고요
다들 유산균 먹고 잘싼다는데 전 효과없더라고요 ㅠㅠ

여신뚱이
|04.22 23:20

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저는 우유가 잘 안받는지
우유 마시면 신호 오더라구요..ㅋ

비드어0
|04.22 22:04

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^^그런데~ 먹은게 있어야 나오는게 정상인데요...

드신게 없으시면~ 나올것도 없겠죠~?

비드어0
|04.22 22:03

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1. 물을 많이 드셔요...
물은 0kcal 라고하니...

기본 하루에 1.5 ~ 1.8리터 이야기 하던데요.
찾아보시면~ 체중대비 몇리터 하는 공식도 있을거고요.

2. 야쿠르트 5개(냉장고에서 금방 꺼낸것)

3. 유산균 500ml 이상

위 3가지 중에 한가지 이상 하시면~ 도움이 될겁니다.

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