그 제가 최근에 이제 다이어트할 때 굶었다가 음식을 먹으면 몸에서 음식이 언제 들어올지 몰라서 음식의 성분을 필요 이상으로 저장해 놓는다는 얘기를 들었었는데요
제가 지금 식사가 아침에는 못 일어나서 아침은 안 먹는 편이고요 점심은 11시에 저녁은 6시 되기 전에 해결하는 데 아침에는 간단한 가정식이나 닭 가슴살 아니면 샐러드 위주로 먹고 저녁에는 간단하게 쉐이크랑 우유 섞은 거랑 계란 1개나 2개 정도 먹고 있는데요
6시 이후로 군것질을 안 하는 버릇을 들이기 위해서 간헐적 단식을 하고 있습니다
근데 혹시 간헐적 단식도 몸에서 영양소를 다 흡수하는 그런 방식인지 궁금해서 글 남깁니다ㅠㅠ