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변비 탈출
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드신것이 적으니, 나올것도 적어지겠죠~?평상시 물 많이 드셔요.배출하는 양이 적은데~ 수분마저 부족하면~ 더 안나옵니다.ㅠㅠ
아침 공복에 유산균 드시는 걸 추천드려요.제가 만성변비인데 유산균 챙겨먹는거랑 안 먹는거랑 진짜 차이가 커요.
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