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저녁 안먹고 과일같은거 먹어도 되나요?
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과일을 차라리 아침에 드셔주시는게 좋을거에요!저녁에는 탄수화물을 최대한 줄여주는게 좋고특히 당질 높은 건 피해주시는게 좋습니다!
과일도 당이 높아서 적당량은 괜찮겠지만 많이는 안되요~~저는 당이높아서 자제하거든요ㅎㅎ 살을 빼는 목적이시면 방울 토마토나 오이 이런걸로 대신드시는것도 좋아요 ㅎㅎ
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