멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할때 궁금한게있어요!!
- 난희희
- 2020.05.01 20:25 | 조회수 166 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할때 궁금한게있어요!!
굳이 나눠서 하실 이유가 없다면
한 번에 운동해주시는게 좋을 것 같습니다
운동 간 쉬는시간은 10초에서 30초 정도
길어야 1 ~ 2분 정도가 적당합니다 (강한 웨이트시)
보통 운동 간 30초 정도 쉬면 적당하더라고요~
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