멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반체중에서 저체중으로 가고 싶은데 잘 안되네요...
- 냥냥잉1025
- 2020.05.10 22:17 | 조회수 246 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반체중에서 저체중으로 가고 싶은데 잘 안되네요...
냥냥잉1025 도움이 됐다니 다행이에요! 아 그리고 제 식단 궁금하시면 여기 인스타 구경오셔서 참고하세욥! @_story.1002
토리1002 앗 정보 감사합니다 이제 알려주신 비율대로 계산해서 식이조절해봐야겠어요. 앞자리 4만들기 정말 어려운 것 같은데 대단하세요!
냥냥잉1025 저는 탄30 단40 지30정도로 맞췄어요! 평소에 무탄수말고 저탄수식단으로 하다가 가끔씩 한달에 한 번 정도 단단일(단백질단식일)해요. 아 참 저는 치팅데이는 없어요. 먹고싶은거 있으면 끼니때 1소접시씩 먹어요.
탄수화물은 제한해서 거의 안 먹고있는데도 살은 안빠지고 그냥 건강해지는 느낌이에요ㅠㅠ뭐가 문제인지..탄단지 비율 어떻게 맞추셨어요?
1
