다이어트

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다이어트 초기인데 근력운동

정말 급격히 살이 쪄서.. 과체중도 아닌 비만이 됐습니다ㅜㅜ 다이어리쓰면서 시작하고있는데 일단 유산소부터 하는 게 좋나요? 아니면 지금부터 근력이랑 병행해야할까요?

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