다이어트

몸무게는 아침에 한 번,저녁에 한 번씩 쟀고 저녁에 잰 걸 기록하였어요!
목표는 40대중반이라 아직 갈길이 멀지만 인바디로 봤을때도 몸에 차이가 보여 즐겁습니다
허리가 딱 맞던 바지가 헐렁해진것도 기분좋아요ㅎㅎ
운동은 많으면 1시간~2시간했고 적어도 30분은 홈트영상 보며 했어요 최근엔 안했지만요...ㅎㅎ(저저번주까진 주 5회정도 만보걷기도했구요!)
식단은 다이어트가 끝난 후에도 지킬수있을정도로 먹었고 6월달안에 40키로 후반대가는걸로 목표로 삼고있습니다! 다들 다이어트 힘내세요

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화야마마
|05.22 06:35

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한달 1키로 변화두 쉽지 않던데 ㅜㅜ
정말 대단하세요.
홈트 가자~~

ChaBin
|05.18 23:47

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제 글을보시고 동기유발이 되시다니 별건아니지만 기분이 좋네요😁! 운동이라해도 30분정도의 유산소홈트 한번, 10~15분,7분짜리 홈트를 여러개하거나 하기싫은날엔 짧은 홈트만 했어요ㅋㅋ 목표를 빡세게 잡지않고 건강하게 한달에 3키로정도만 빼겠다생각하며 힘든 다이어트가 아니라 즐거운 다이어트를 한거같기도해요ㅎㅎ0305시작55가자!!님께서도 꼭 다이어트 성공하시길 바랍니다!저희 같이 힘내요😚💕!!

두번째49가자
|05.18 08:13