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간헐적 단식하시는 분들 ! 혹시 식사량 얼만큼 줄이셨나요
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18 6 두주정도 하다가 16 8 로 바꿨어요! 식사량은 앱에서 계산해준 만큼 먹고 공복산책+근력운동중인데 급격한 변화는 없어도 천천히 빠지며 오래 갈 수 있는거 같아요~ 가끔 폭식해도 처음 몸무게가 아닌 정체기 몸무게까지밖에 안올라가더라구요ㅎㅎ
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