안녕하세요
다이어트신을 다운받고 일주일동안 칼로리처방과
만보걷기 진행했어요~
등이랑 뱃살이 엄청 빠졋어요
3킬로 안되게 빠졌는데 운동하면서 빼니
붓기가 엄청 빠지는 것 같아욧
하루 0.3kg씩 계속 빠지고 있고 진행중인데
아직은 다행히 정체기 없이 계속 빠져요
2주차가 되면 또 후기 올릴게요!
식단은 샐러드랑 현미밥에 낫또나 카레 고등어구이
훈제오리 이런식으로 먹엇어요
칼로리는 다이어트신에 매일매일 기록해서
운동칼로리랑 맞추어 칼로리 넘지 않게 했어요
혹시 식단일기도 자세히 보고 싶으시면
제 블로그 글 참고해 주세요!
https://m.blog.naver.com/silly1007/221969008922
