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화장실
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저는 아침에 샐러드+닭가슴살소세지 등등 먹어주고 점심은 일반식에 채소 많이먹고 탄수화물은 정제탄수 피하고 잡곡과 고구마 등으로 먹고 저녁은 굶거나 두유+육포 먹는데 매일 쾌변합니다. 예전에 무조건 먹는거 줄이는거 했을땐 정말 토끼같이 ㅠㅠ 봤어요..너무 아팠다는요...식이조절을 잘 하셔야 해요~무조건 줄이는게 능사가 아니더라구요...
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