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다이어트 147일째 몸의 변화

다신다이어터

간헐적단식성공
2020.05.22 15:26 | 조회수 1,682 | 좋아요 2

5달 간 18키로 감량했습니다.
식단을 병행한 꾸준한 운동으로 지금까지 오게됐네요
주6일 유산소 30분 근력운동 1시간~1시간 반 꾸준히 진행했고 식단은 닭가슴살, 고구마 위주로
치팅데이는 1주에 한번 정도 먹고싶은거 다 먹고 했습니다~^^;;

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댓글 (13)

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젭알꿀팁좀주세요
|06.03 11:33

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대단하세요 !

Tiffstyle
|05.31 03:10

비밀 댓글 입니다.

Tiffstyle
|05.31 03:10

비밀 댓글 입니다.

십자리바꾸기
|05.28 10:01

신고 0 공감 0

와우~ 노력과 성실하심이 대단하십니다

걷자뛰자
|05.26 13:36

신고 0 공감 0

우와~~멋지십니다

만땅이1
|05.25 01:24

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머찌다

근성7
|05.25 00:06

신고 0 공감 0

와~~ 대단하네요

동네아저씨
|05.24 10:06

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와—! 대단해요. 멋집니다.

노력해야징
|05.24 10:00

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대단해요

오기찌
|05.24 09:48

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딴사람 되셨네요...ㅠㅠ 노력의 결과가 대단해요!!! 너무 멋있으세여!

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