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다이어트 5일차인데 도와주세요

 다신다이어터

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2주안에 적어도6,7키로는 감량해야돼서 하루에 500칼로리 이하로 먹고 유산소랑 홈트합니다 이틀까진 괜찮았는데 삼일째 밤부터 누웠다 일어나면 빈혈이 너무심하고 오늘은 힘도너무없고 졸리고 예민하고 그럽니다 ㅠㅠㅠ 이방법이 건강에 많이 안좋을까요 ? 한 6,700칼로리씩 먹고 운동하는게 나을까요??

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