다이어트

한끼는 샐러드

수비드 닭가슴살 반쪽
삵은 계란 2개
양배추 채 샐러드, 드레싱 약간

처음부터 무염으로 가면 일찍 포기 할 것 같아서 저염정도로 바꿔 섭취하고 있어요. 한끼는 무조건 샐러드 섭취하고 다른 한끼는 일반식 양적게 먹거나 채소 많이 먹는 식단으로 2주차 조절중입니다~

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