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탄수화물 먹는게 불안해요

 다신다이어터

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탄수화물을 160g정도 먹고있는데
이거보다 더 먹는게 불안해요...
칼로리를 채워야해서 더 먹어야할텐데... 단백질은 이미 충분히 많아서 줄여야 할 상황이에요ㅜㅜ

탄수화물 더 늘려도 될까요? 아니면 160g이면 충분한가요? 지방으로 칼로리를 늘리는게 나을까요..? 저탄고지 아닙니다ㅜ

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