멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝 으로만
- 170cm 55kg 목표
- 2020.06.01 11:52 | 조회수 142 | 좋아요 0
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홈트레이닝 으로만
자세를 제대로 하신다면 가능. 근데 혼자서 하면 그게 힘들죠. 특히 스쿼트 하실 때 엉덩이 근육보다 앞허벅지 근육만 쓰게 되고... 그러다보면 앞허벅지만 굵어지고요. 그래도 하다보면 늘겠죠 뭐!
ㅠ눈바디체크 열심히 해야겠네요ㅠ
헉ㅠㅠ 갈길이 멀겠네요ㅠ 감사합니다!
저 힙업이랑 복근 일주일에 한번빼고는 매일 짧게라도하는데 홈트도 가능해요 복근은 체지방량이 그래도 어느정도 빼셔야 선이 보일거에요..전 체지방량이 낮은데도 한달넘었지만 아직도 완벽히 보이진않지만 라인은 잡혀가요 ㅎㅎ화이팅
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