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30일 만보걷기

 다신다이어터

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비포앤애프터에 올렸는데.. 뱃지발급이안되서..ㅎ 삭제하고 다시올립니다. 전에 제글에 댓글 주셨던분들 감사합니다.

4월20일 63.4kg ==》5월23일 61.5kg

다신어플로 다른종목 30일 시도많이했으나, 의지가 약해서인지 혼자하는건 좀 힘들더라고요.
만보걷기는 매번 인증샷 남겨야하니 하기싫어도 의무적이되더라고요.

식단은 우선 매끼양을 반으로 줄였구요.
걷기는 하루에 15000보 이상씩 했습니다.

인바디에서 근육량이 떨어진다는 결과를 받아서.. 다음엔 만보걷기 와 근육량 늘리는 운동을 할 예정입니다.

모두 힘내서 도전하세요

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10 아웃님이 성공한 30일 도전

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