다이어트

시금치프리타타

다신다이어터

올해5키로감량
2020.06.02 15:49 | 조회수 1,205 | 좋아요 9

[ 재료 ]
- 계란
- 방울토마토
- 시금치
- 가지
- 파프리카
- 후추

[ 과정 ]
1. 시금치, 가지 등을 후라이팬에 볶아준다.
2. 달걀물을 풀어 팬에 부어준다.
3. 파프리카, 방토 등을 예쁘게 올려준다.
4. 뚜껑을 덮고 약불로 3-5분간 익혀준다.
5. 불을 끄고 3분 정도 더 뜸을 들여준다.
6. 후추를 솔솔 뿌려준다.

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 곤약 새우 팟타이

다음글 고구마닭가슴살고로케

댓글 (13)

등록순｜최신순｜공감순

꼬코블루2
|07.01 23:17

신고 0 공감 0

맛있어보여요

랑사201
|06.18 10:11

신고 0 공감 0

너무 예뻐요!

쏘해피유니
|06.10 19:43

신고 0 공감 0

맛있어보이구 예쁘네요♥

고보보
|06.09 18:53

신고 0 공감 0

맛있어보이네요

!ng
|06.09 13:31

신고 0 공감 0

와 정말 맛있어보여요!

충전하자
|06.07 09:57

신고 0 공감 0

이쁘 피자네요. 단백질 듬뿍.
아이디어 짱입니다.

성공하게해줘요
|06.06 20:24

신고 0 공감 0

오 맛있어보이네요!!!

연나s
|06.05 12:00

신고 0 공감 0

헐 맛있어보여요😲😲

nalssin1004
|06.04 21:14

신고 0 공감 0

오오!!! 맛있겠어요!!!

Gakii
|06.04 07:46

신고 0 공감 0

와...엄청맛잇어보여요ㅠㅠㅜㅠㅠ피자먹고싶을때 만들어먹어봐야겟어요 감사합니다

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동