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다이어트134일차 눈바디

헤헤12 1
2020.06.02 16:53 | 조회수 5,720 | 좋아요 26

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다이어트 시작할 때 사진이랑 최근 사진으로 비교해봤어요
복부 19cm, 허벅지 10cm 감소했어요!!

하체는 정말 안 빠지는 것 같았는데
같은 각도로 이렇게 찍어보니 티가 나네요ㅎㅎ
골반전방경사,라운드숄더도 많이 개선됐어요!

목표까지 꼭 완주하고 싶어요!
제일 어려운거지만 역시 꾸준한게 답인가 봐요 XD

댓글리스트

EpicE
|08.12 03:38

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멋져요. 저도 길게보고 시작했는데 케토18:6으로 일주일만에 4-5키로 빠지고 나니까 마음이 급해졌나봐요. 요즘 정체기였는데 힘 많이 얻고갑니당 ^^

꼬코블루2
|06.22 23:47

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멋있어요

앤지크라라
|06.22 16:04

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완전 자극 받고가요~~~

헤헤12
|06.12 05:07

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처음 4개월간은 정말 독하게 마음먹어서
닭가슴살,두부,채소,고구마,현미밥 위주로만 세끼식사했고 요즘엔 종류를 다양하게먹고있어요!
하루 단백질섭취량은 무조건 챙기고 탄수는적당히 지방과 당류는 적게 식이섬유는 많이 먹고있어용 칼로리보단 성분이 중요한듯해요 ㅎㅎ 밀가루는 절때 X
운동은 웨이트,유산소 병행했어요!ㅎㅎ

헤헤12
|06.12 04:35

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순수체지방만 22kg감량했어요!

헤헤12
|06.12 04:34

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호롱고링민이어터열정유노J정해인산호랭이2캘리열씨미블린맘수국빔비 감사합니다아 😊

헤헤12
|06.12 04:33

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눈바디가 최고인듯해요 !!

헤헤12
|06.12 04:32

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꾺누나wowsoyaa둉잇신입다욧헬린로빈시크행복한인생을위햐goalsla디쟌지니 감사합니다 😃😃

헤헤12
|06.12 04:32

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두둥실은난데꾸잉잉잉나랑드사이다Sunny17에드jr마음단단히먹고 감사합니다 ! ㅎㅎ

헤헤12
|06.12 04:31

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넵 웨이트 유산소 병행했어요!

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