view-top

1도안변한듯

view-사진

하루3시간운동 결과

식단관리:2주째
탄수화물섭취 :끊음
식사:섬유유연소 갈아마시고 고기150g 섭취중

칼로리 :하루500정도
현상태:2kg 빠짐

나이들수록 진짜 안빠지네요
제작년엔 식단에 운동 조금만 하면 쭉쭉 빠졌는데
앞자리바뀌면 힘들다더니 ㅜㅜ언니들말이 뻥이아니였네요...


저는 이제 돈지랄도 하면서 관리할려구요
주사는 아파서 못할듯 하고..
클라투' 네메시스.고주파 관리 같이 힐까 생각해요

17일까지 급하게 몸매를 잡아야되서

저는 상체는 상태가 나쁘지 않아서
하체만 집중할려구요
하비인데 심한 허벅지 뚱이라서

제가 얼른 후기다시들고올께요
성공하면 괌리등등 마져 올릴께요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 세번째 다이어트 2주차(지겹다,,)

다음글 3째주 접어들면서..

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (14)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동