다이어트

다이어트 한달 체지방빼기

다신다이어터

inigizmo
2020.06.03 20:50 | 조회수 922 | 좋아요 0

술을 워낙좋아해서 관리를 안하다가 이러면 안될것같다는생각에 다이어트를 시작하게됐어요
요즘은 눈바디라고하죠. 체지방을 줄이는데 목표를 두고 했네요. 지금도 노력해야하지만 근육을 조금씩 늘렸다는거에 의미를 부여했네요

이놈의 닭가슴살.. 지겹도록먹네요 ㅋ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 플랭크 30일 성공

다음글 5월13일~6월3일 변화

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

Liffy
|06.14 11:15

신고 0 공감 0

대단하네요. 저도 더 노력할래요

청순미모맘
|06.05 23:27

신고 0 공감 0

와우 좋은데요!?

용가리닷컴
|06.04 11:34

신고 0 공감 0

멋있어요

바그디돈
|06.03 22:08

신고 0 공감 0

inigizmo 감사합니다♥

inigizmo
|06.03 21:05

신고 0 공감 0

체중계이름은 욜란다예요

inigizmo
|06.03 20:59

신고 0 공감 0

이거 인바디되는체중계예요 fitbit 어플이랑연동되구요 수치가 그래도 정확한편이예오^^

inigizmo
|06.03 20:58

신고 0 공감 0

채소와 단백질식단위주였어요 하루3끼꼬박꼬박먹구요 고기.달걀.채소 식단이였어요
체력이바닥이라 운동장한시간씩하구요 집에서는 ab슬라이더20번.플랭크. 스트레칭 꼭해줬어요

바그디돈
|06.03 20:54

신고 0 공감 0

체지방은 빼고 근육은 늘리다니 어떻게 하셨나요? 저는 근육많이,체지방조금 둘다 빠져버려서 고민입니다ㅠㅠ 안그래도 근육이 없거든요

땅이땅이
|06.03 20:52

신고 0 공감 0

우와~ 혹시 이 어플 이름이 뭘까요?

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동