다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동은 일주일에 어느정도 하는게 적당할까요?

지금은 홈트라... 일주일에 세네번 40분정도 하는데 많이 부족하죠? ㅠㅠ
어느정도까지 운동량을 늘려야할지 모르겠네요~

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체력이 따라가는 만큼 해주면 되는것 같아요...너무 힘들어도 딱 하기 싫어지더라구요...지속할수 있는 운동이 좋은듯요...저는 홈트를 매일해줬어요...님 하시는 정도로요...요즘은 그날이라 며칠 쉬고있어요...적게먹고 적게 움직이는 중이랍니다...

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