감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아랫배 살ㅠ.ㅠ
- 서율이맘
- 2020.06.05 19:17 | 조회수 230 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아랫배 살ㅠ.ㅠ
하루 전체 대사량에서 500 정도만 빼고 드셔주세요!
보통 여성분이 1800 정도라고 하는데
헬스장/보건소 같은 곳에서 인바디 재보시는 것도 추천드려요
그 후에 (유, 무산소) 운동까지 병행 해주시면
아랫배살 정리부터 시작해서
전체적으로 처진 살들이 정리 되실 거에요!
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