먼저 흑미밥 반공기 땡초 2-3개 닭가슴살 소세지 2개
묵은지 김밥김 준비해 주시고!

흑미에 땡초를 다진 것을 섞어두고
소세지 데우고
묵은지는 일반집에 좀 많이 익은 김치 물로 씻으시면 돼요!
준비한 재료를 흑미-묵은지-소세지 순으로 올린다음
돌돌 말아서 먹으면 끝입니다!
생각보다 김밥 마는 거 어렵지 않으시고
칼로리도 제 소세지 하나에 93칼로린데
다~~해서 350칼로리 정도로 맛있고 든든하게
드실 수 있어요! 단백질, 탄수화물도 적절하고요!
땡초 2개 넣으시면 크게 안 매워요 묵은지 때문에 중화 돼요!
전 3개 정도 넣으니 매콤하니 딱 좋더라고요!
다이어트 할 때 맛있는 거 못 먹어서 힘든데
이거 먹으니까 아주 좋았어요 만들어 드셔보세요 ㅎㅎ