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06월 08일 (음식 622kcal, 운동 288kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

622/ 1715

288/ 285

성공
(1096)

아침식사 : 182kcal (29.26%)
귀리밥 70kcal
오이무침 4kcal
쇠고기 살치살 55kcal
[CJ] 비비고 육개장 53kcal

점심식사 : 87kcal (13.99%)
토마토 (중간크기) 14kcal
양상추 5kcal
삶은 달걀 68kcal

저녁식사 : 321kcal (51.61%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal
아메리카노 1kcal

야식 : 32kcal (5.14%)
[칼로바이] 퍼펙트파워 프로틴바 요거트맛 32kcal

운동 : 288kcal
보통 걷기 62kcal
스쿼트 19kcal
런지 8kcal
바벨숄더프레스 32kcal
인앤아웃앱스 10kcal
사이드 레터럴 레이즈 9kcal
레그레이즈 28kcal
산책 걷기 120kcal

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