다이어트

다리 근력 운동 강추

다신다이어터

화이뚜화이뚜 1
2020.06.09 09:51 | 조회수 1,037 | 좋아요 2

https://youtu.be/xpzMr3nSOIE

마일리 사일러스 다리 운동 정말 추천드립니다 !!

땀도 많이 나고 다리 근육 만들기에도, 칼로리 소모에도 좋은 운동이에요 ♡

근육 제로였던 저에게 근육을 선물해준 좋은 운동입니다

물론 하시는 분마다 차이는 있겠지만 한 번쯤 도전해보세요

모든 다이어터, 유지어터 분들 응원합니다 : )

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 거북목 교정하고 굽은 어깨 펴기

다음글 스쿼트일지

댓글 (18)

등록순｜최신순｜공감순

gibaa
|08.03 12:46

신고 0 공감 0

감사합니다!!! 해봐야 되겠네요

leesoul1224
|04.13 18:04

신고 0 공감 0

제가 해보고 느꼈지만 첨에는 그냥 힘들다...하는데 하다보면 옷을 아무리 가볍게 입고 해도 땀이나요 주르륵... 진짜 열심히 해보세요 많이 달라집니다 ㅜ ㅜ 꼭 꾸준하게

초콜릿케이크
|08.12 16:18

신고 0 공감 1

좋은정보 감사합니다!

하영0314
|06.29 17:25

신고 0 공감 1

감사합니다

젼이젼이
|06.26 22:07

신고 0 공감 1

도움이 되는만큼 힘이 들지만 효과는 확실한 운동... 세상에 공짜는 없다는 ㅠㅠ 모두들 힘내세요~!!

화이뚜화이뚜
|06.26 17:02

신고 0 공감 0

혹시 초보시면 땅끄부부님의 "허벅지 종아리 최고의 운동 Best" 도 추천드려요! 전 땅끄부부님 영상으로 운동 시작해서 마일리 사일러스로 넘어갔어용

화이뚜화이뚜
|06.26 17:00

신고 0 공감 0

그럼요ㅎ 열심히해서 다이어트 같이 성공해요 : )

화이뚜화이뚜
|06.26 16:59

신고 0 공감 0

다리 운동은 제가 이것만 하고 복부 운동 하는게 있는데 심으뜸님의 "최고의 복근 운동 Best4" 영상 보면서 운동 하고 있어요 !

화이뚜화이뚜
|06.26 16:58

신고 0 공감 0

일주일에 3번만 해줘도 근손실 예방 가능합니다 !!

냥냔냔냔냥
|06.25 05:51

신고 0 공감 1

이거 말고도 혹시 더 있나요~?

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동