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간헐적 단식
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댓글 (4)
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혹시 16:8로해서 효과 많이보셧나용?!!
아하ㅠㅠ 그렇구낭 감사합니다!
저는 16:8로 했었어요~
다 해보시고 결정하는 걸 추천해요~~ 전 12시간에 한끼씩 먹는게 맞아서 지금은 아예 정착화가 되었습니다. 처음에는 20:4까지도 해봤는데 오히려 너무 배고파져서 더 먹게 되는 바람에 살이 찌드라구요 ㅠㅠ
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