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걷기 다이어트
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살을 빼는게 목표라면 걷는 것만으로도 충분합니다. 다만 식단관리는 필수요!
걷기로도 충분합니다.제가 5년전에...그때는 고도비만이었네요...ㅠㅠ뛸수없어서, 걷기부터 시작했었죠~
구지 몸에 라인을 잡으실게 아니라면 걷기와 식단으로도 충분히 체중 감량가능합니다~~다만 기초대사량 관리는 철저히하셔야 요요가없습니다..웨이트가 지루하시면 놀이식으로 즐길수있는 방법을 잦는것도 좋습니다~
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