한달동안 158/54에서 53이 됐는데
몸무게는 1키로밖에 차이 안나는데 눈바디는 약간 차이나는 것 같아서 올려요!! 그래보이시나요🥺🥺 열심히 했는데도 무게가 안줄어서 실망했는데 옷 핏은 살짝 좋아진 것 같아용
한달 동안 홈트로 유산소/근력 운동이랑 걷기, 식단은 요거트, 과일, 견과류, 미주라 도넛으로 1끼 닭가슴살 야채볶음으로 1끼 이런 식으로 1일 2식 열심히 했어요!! 중간중간 약속도 잡혔는데 나름 조절하려고 노력했고요! (좀 먹기도 했습니당,,^^)
상체는 S사이즈 하체는 M 사이즈인 하체비만인데
보통에서 날씬/마름으로 가는 거라 힘들지만 길게 보고 가려고요!!
모두 다이어트 화이팅입니당!❤️❤️