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06월 10일 (음식 617kcal, 운동 412kcal)

200610 하루기록!
오랜만에 치팅데이로 맛있는 것들 먹었는데 점심때 최대한 기름기 없이 고기 50그램씩 구워 상추와 먹었고, 막국수는 절반만 먹었습니다. 저녁에 치킨은 8개의 다리 중 딱 3개 먹었습니다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

617/ 950

412/ 158

성공
(587)

점심식사 : 556kcal (90.11%)
돼지고기 삼겹살(구운것) 230kcal
돼지고기 목살 214kcal
막국수 112kcal

저녁식사 : 61kcal (9.89%)
[BBQ] 황금올리브닭다리 61kcal

운동 : 412kcal
크런치 30kcal
레그레이즈 47kcal
사이드 레그 레이즈 40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
춤추기 120kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal

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