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pt샘이 세끼다먹으라는데
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저도 일반식도 괜찮다고 생각하는데 일단 간식이나 튀김류 같이 높은 당과 칼로리폭발 음식은 제한하고 그래도 저녁은 탄수화물 너무 많이 안먹도록 밥을 먹으면 1/2에서 2/3정도만 먹으려고 해요.
일반식이어도 상관 없다에 한표 입니다. 흔히 말하는 다이어트식이라는게... 대부분 선수분들께서 시즌기간 근선명도 향상내지 유지를 위해하는 극단적인 식단인데... 일반인이... 굳이.. 그걸 따라할 이유는 하나도 없다보고 있구요. 일반식 3끼를 먹으면 다이어트이후... 유지어트시.... 섭취물 변동에 따른 쇼크가 없다는 점과 다이어트기간 먹는것으로부터 오는 고민도 많이 줄어들구요. 즉 쉬운 다이어트와 유지어트가 가능해진다는 것입니다.
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