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06월 08일 (음식 3285kcal, 운동 94kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3285/ 3871

94/ 645

성공
(35)

아침식사 : 902kcal (27.46%)
검은콩밥 264kcal
고등어조림 428kcal
오징어젓갈 12kcal
가지무침 126kcal
수박 72kcal

오전 간식 : 55kcal (1.67%)
[CU] 믹스커피 55kcal

점심식사 : 513kcal (15.62%)
콩국수 513kcal

오후 간식 : 499kcal (15.19%)
[헬스빌] 에너자임 웨이트게이너 229kcal
[롯데칠성음료] 밀키스 170kcal
[영진] 구론산바몬드 100kcal

저녁식사 : 1,087kcal (33.09%)
계란프라이 267kcal
물김치 102kcal
파김치 18kcal
고추장 43kcal
오징어젓갈 12kcal
배추김치 25kcal
쌀밥 620kcal

야식 : 229kcal (6.97%)
[헬스빌] 에너자임 웨이트게이너 229kcal

운동 : 94kcal
랫풀다운머신 33kcal
백 익스텐션 31kcal
시티드로우 머신 30kcal

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