다이어트

30일 체지방 줄이기 3일차 성공!

다신다이어터

쵸코B 1 1 1 1 1
2020.06.16 08:55 | 조회수 30 | 좋아요 0

공복 62.7
ᆞ
300g줄었다

총4끼
밥100 단백질100 야채많이 3끼와 마지막은 쉐이크
ᆞ
ᆞ
4시간마다 먹을 수 있단 생각에배고프진 않은데
뒤돌아서면 허전함 ㅎㅎ소화력엄청남
ᆞ
ᆞ
6월안으로 59.9라도 찍는다 앞자리만 일단바꾸

최종 목표는
1.근육량 30kg찍고
2.체지방 10kg 안쪽 한자리로 (9kg대로 )
3.몸무게 53ㅡ55 사이 유지

쵸코B님이 성공한 30일 도전

30일 체지방 줄이기

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 30일 체지방 줄이기 9일차 성공!

다음글 30일 체지방 줄이기 8일차 성공!

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동