다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

한시간 걷기만하는거 운동량 넘 적나요ㅠㅠ

다신다이어터

40키로가자악
2020.06.16 18:19 | 조회수 215 | 좋아요 0

운동 싫어서요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 헬스장 PT 권유

다음글 몸매 라인 만들기

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

뽀송잉
|06.17 09:46

신고 0 공감 0

조금씩늘려가면괜찮을듯..
저도조금씩늘려가며했다가 1년정도 쉬는바람이 도로묵됐는데
욕심내서 뛰다가 종아리근육잘못되서 병원댕겨야할지도몰라여ㅠㅠㅠㅠ

비드어0
|06.16 21:29

신고 0 공감 0

한시간이 두시간됩니다...^^

비드어0
|06.16 21:28

신고 0 공감 1

👍👍👍

옹지농
|06.16 20:18

신고 0 공감 1

운동 싫어하는데 한시간 걸을 생각 하시는거 정말 훌륭하다고 생각해요. 보통속도로 걷는것부터 시작해서 나중엔 빨리걷기, 뛰기를 적절히 섞어가면서 운동하시면 좋아요. 지금은 한시간 걷는 것도 충분하지만 나중에 혹시라도 운동이 좋아지시면 근력운동도 같이 하면 좋을거 같아요. 힘내서 꾸준히 해봐요!!

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동