멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 하면 팔 살 빼는 데도 도움이 되나요 ??
- 경수할미
- 2020.06.16 19:18 | 조회수 221 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 하면 팔 살 빼는 데도 도움이 되나요 ??
비밀 댓글 입니다.
경수할미 효과가 있는데 크진않아요. 원체 근력이 없으신분들은 엎드릴때도 팔이 부들부들거리더라구요.. 이런분들은 분명 도움이 되겠지만 어느정도 근력이 있으신분들은 큰 효과 없을거같아요. 그래서 전 덤벨들고 하는 운동했어요!
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