식단, 운동으로 체지방을 3키로 정도 빼고 계속 정체되다가 정체기 극복을 위해 초심으로 돌아가서 더 체계적인 관리를 하자 싶어서 전자저울을 구입했어요. 제가 평소 먹고있는 닭가슴살, 견과류, 채소의 양이 얼마나 되는지 이번에 정확하게 알았네요ㅎㅎ 정확한 양을 재고 다신어플로 기록하면서 정체기 극복한 것 같아요. 광고같아서 사진은 안 올리는데 닭가슴살 작은거 한덩이는 70g도 안된다는 것, 호두랑 아몬드는 생각보다 조금 더 먹어도 되는구나.. 오이랑 토마토는 배 터지게 먹어도 되겠다고 깨달았네요 ㅎㅎㅎ
